Yoga

 

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Descriptif de l'activité :

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Le YOGA : Apparu en Inde il y a plusieurs millénaires, le Yoga est à la fois une technique corporelle et un art de vie, visant à cultiver le corps et l'esprit pour un bien-être physique et mental.

Il n'y a pas besoin d'être jeune et souple !

Le Yoga a quelque chose à offrir à chacun, quels que soient l'âge et la condition physique.

Une meilleure concentration : en pratiquant toute la palette des postures (asana) avec précision et en apprenant l'art d'observer, chacun intériorise et stabilise sa force mentale.

Une meilleure santé : en agissant sur des zones spécifiques, les postures et la respiration (pranayama) développent un corps plein de vitalité.

Une ouverture à soi, aux autres et au monde : la pratique du yoga affine toutes les perceptions et l'intelligence, conduisant vers la tolérance.

Nous pratiquons le Yoga selon la méthode IYENGAR : BKS Iyengar est le nom d'un maître de yoga reconnu dans le monde entier, vivant près de Mumbai (Bombay) et âgé de plus de 90 ans. Il a développé une technique simple et précise, à la fois traditionnelle et bien vivante pour répondre aux besoins de notre temps. 

Les séances sont adaptées aux capacités de chacun et l'enseignement permet une progression régulière dans la pratique.

 

 

Public, âge               Jours             Horaires                        Tarifs

Adultes   confirmés               Lundi                     14h00-15h30                             205 €/an (225 € extérieurs)

                                                                            18h30 - 20h00

                                                                            20h15 - 21h45

 

Adultes intermédiaires           Mardi                     9h45 - 11h15                            205 €/an (225 € extérieurs)

 

Adultes intermédiaires           Mardi                    19h00 - 20h30                           205 €/an (225 € extérieurs)

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Adultes intermédiaires           Jeudi                     8h45 - 10h15                             205 €/an (225 € extérieurs)

 

Adultes confirmés                  Jeudi                     18h15 -19h45                            205 €/an (225 € extérieurs)

 

Adultes confirmés                  Jeudi                     20h00 - 21h30                           205 €/an (225 € extérieurs)

 

Adultes confirmés                  Vendredi                8h45 - 10h15                             205 €/an (225 € extérieurs)

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Débutants                              Vendredi                13h45 - 15h15                           205 €/an (225 € extérieurs)

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Personnes fragiles                 Vendredi               10h30 - 11h45                           180 €/an (200 € extérieurs)

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Intervenantes :

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Claire Arthus-Champon (pour les séances du lundi et du mardi matin)

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Sandrine GIRARD BON (pour la séance du mardi soir à 19h)

 

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Jackie MONTERRAT (pour les séances des jeudi & vendredi)

​(diplômée en Vinyasa Yoga et elle se forme au Yoga Iyengar avec des professeurs

des États-Unis d'où elle est originaire (https://www.yogalacrosse.com).

Elle pratique aussi régulièrement le yoga Iyengar avec Claire Arthus-Champon à La Buisse.

Dans ses cours, la dynamique de l'enseignement des postures inclut l'introspection et la méditation).

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