Trail Running Adultes

 

Descriptif de l'activité :

 

L'activité idéale pour se préparer à se faire plaisir en pleine nature et sur les sentiers !
 

Les séances auront pour but de vous faire progresser en évitant les erreurs et en profitant de l’énergie de groupe.

Nous travaillerons l'endurance, la VMA, l'allure sur chemin étroit, la marche et la course en côte, la proprioception, du renforcement musculaire ainsi que bien d'autres surprises :).

Un programme dense et adaptable au niveau de chacun. Des sorties loisirs par groupes pourront être organisées sur d'autre(s) jour(s) de la semaine (sans coach).      

 

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Public, âge                Jours                   Horaires                 Tarifs

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Adultes                            Jeudi                        18h30/19h30                 150€    (160€ Extérieurs)

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Lieu : Extérieur

Intervenant : Théau MARMEY

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